¿Qué beneficios entrega el deporte en la adolescencia?

Practicar cualquier deporte en forma sistemática ayuda a que los adolescentes aprendan la importancia de la disciplina y el esfuerzo, además fomenta la competitividad sana, tiene un importante impacto en la salud mental, mejora la autoestima, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Así mismo, mejora funciones cognitivas como concentración, memoria y atención. Mejora el rendimiento escolar y laboral. Mejora la destreza motriz y las habilidades de nuestros movimientos cotidianos.

También Ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión. Evita el consumo de alcohol, tabaco o drogas; es decir, actúa como prevención del consumo de estas sustancias tan dañinas. Practicar deporte previene el exceso de tiempo dedicado a otras diversiones y prácticas sedentarias y pasivas, como ver televisión, videojuegos, internet, entre otros.

Beneficios físicos

– Contribuye al mantenimiento de un buen estado general de salud y ayuda a sentirse sano y tener vitalidad.

– Facilita el buen funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas del cuerpo.

– Reduce el riesgo de obesidad y favorece los factores de crecimiento.

– Baja la presión arterial y los niveles de colesterol.

– Previene las enfermedades del corazón y mantiene los niveles de azúcar en sangre equilibrados.

– Fortalece los huesos y los músculos y aumenta la resistencia física.