El deporte en la adolescencia

Practicar cualquier deporte en forma sistemática ayuda a que los adolescentes aprendan la importancia de la disciplina y el esfuerzo, además fomenta la competitividad sana, tiene un importante impacto en la salud mental, mejora la autoestima, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Así mismo, mejora funciones cognitivas como concentración, memoria y atención. Mejora el rendimiento escolar y laboral. Mejora la destreza motriz y las habilidades de nuestros movimientos cotidianos. También  Ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión. Evita el consumo de alcohol, tabaco o drogas; es decir, actúa como prevención del consumo de estas sustancias tan dañinas. Practicar deporte previene el exceso de tiempo dedicado a otras diversiones y prácticas sedentarias y pasivas, como ver televisión, videojuegos, internet, entre otros. Beneficios físicos – Contribuye al mantenimiento de un buen estado general de salud y ayuda a sentirse sano y tener vitalidad. – Facilita el bu...

Muchos adolescentes no sienten interés por el deporte o creen que no tienen las habilidades para practicarlo, pero quizás su perspectiva sería diferente si conocieran su inmenso valor en este periodo de la vida. La importancia del deporte en la adolescencia ha sido bien demostrada y sus efectos son particularmente marcados en los jóvenes. Practicar un deporte durante los años de desarrollo puede impactar el crecimiento de manera significativa, tanto física como mentalmente. Incluso aunque tu hijo adolescente no tenga la intención de practicarlo a nivel profesional, aún así es bastante recomendable que participe en uno. Aquí describimos algunas razones por las que el deporte es tan importante para los adolescentes. 1. Mantenerse saludable No es ningún secreto que participar en un deporte es algo excelente para el cuerpo, pero también lo es para la mente. Practicarlo de manera regular ayuda a controlar el peso, mejorar la resistencia y liberar el estrés. Si bien sirve como una vía de esc...